Sabemos lo difícil que es volver a la rutina estudiantil. Levantarse tarde, ver películas, salir con amigos y dormirse a altas horas de la noche son actividades comunes de las vacaciones, por lo mismo, te traemos cinco tips que podrían ayudarte a establecer una nueva rutina para comenzar las clases con todo, ¡vamos por un año lleno de éxitos!
1. Adaptar los horarios
Regular el sueño es lo que más cuesta al volver de vacaciones, el cuerpo se acostumbra a ciertos horarios que no van de la mano con las jornadas estudiantiles o laborales. Por eso, te aconsejamos mentalizarte e intentar establecer una rutina de sueño dos o tres días antes, para esto, comienza a adelantar la hora de dormir y a levantarte más temprano.
2. Vuelve a acostumbrarte al ritmo de a poco
Comenzar de golpe y hacer un sobreesfuerzo al querer hacer todo al mismo tiempo podría afectar tu rendimiento y agotarte anticipadamente, es mejor volver de a poco a realizar las actividades para recuperar el ritmo de manera progresiva, ¡no te apures y establece prioridades!
3. Disfruta tus tiempos libres
Organiza tu horario de tal forma de que dejes tiempo para el ocio, socializar y realizar actividades recreativas, esto te ayudará a motivarte y a evitar el estrés al establecer rutinas que permitan el descanso.
4. Evita el estrés en las mañanas
Intenta organizar y dejar preparado todo lo que necesitarás la noche anterior, así puedes disfrutar de mañanas más relajadas y no tendrás que correr haciendo las cosas.
5. Desayuna correctamente
El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Ingerir alimentos durante las mañanas te dará la energía que necesitas para la jornada y te ayudará en la concentración, ¡nadie puede pensar con el estómago vacío!
Esperamos que estos consejos te sean de ayuda para que partas este 2023 con toda la energía necesaria y cumplas todas tus metas, ¡mucho éxito!